Desde Adentro - Volumen 1 - (recetas suaves, reales, antiinflamatorias y bajas en histamina)

Descubre 40 recetas suaves, reales, antiinflamatorias y bajas en histamina diseñadas para tu bienestar diario. Incluye guía rápida de alimentos permitidos y a evitar, lista de compras organizada, ejemplo de menú semanal y tips prácticos para conservar tus preparaciones frescas. ¡Empieza hoy tu camino hacia una vida sin malestares!

Características y beneficios

▶ ✅ 40 recetas fáciles y deliciosas, pensadas para minimizar reacciones.

▶📋 Guía rápida de alimentos permisivos y a evitar, ideal para consulta instantánea.

▶🛒 Lista de compras organizada por secciones: proteínas, cereales, verduras, frutas y más.

▶📆 Menú semanal de ejemplo para planificar tus comidas sin complicaciones.

▶🥣 Tips de conservación y rotación de alimentos para mantenerlos siempre frescos.

▶🎨 Diseño limpio y armonioso, con paleta de colores suaves, márgenes pensados para e-book y formato PDF listo para descarga.

«Gracias por elegir Desde Adentro · Vol. 1. Espero que estas recetas te sirvan de punto de partida para cuidar de tu salud y disfrutar de cada bocado. ¡Mantente atento a los próximos volúmenes!»

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